Vor 100 Jahren lag die durchschnittliche Lebenserwartung bei ca. 50 – heute bei knapp 90 Jahren, Tendenz steigend. Die bessere Hygiene und medizinische Versorgung der Bevölkerung hat maßgeblich dazu beigetragen, dass die Menschen älter werden und auch eine bessere Lebensqualität erleben.

In den letzten Jahren haben sich zunehmend mehr seriöse Forscher mit den Ursachen des Alterungsprozesses befasst und Mechanismen aufgedeckt, die das Altern der Zelle positiv oder negativ beeinflussen. Der Alterungsprozess schränkt nicht nur unsere Vitalität ein, sondern führt über verschiedene Mechanismen zu chronischen Erkrankungen wie Herz-Kreislauferkrankungen, Krebs, Alzheimer-Demenz oder Diabetes.

Einer der vielversprechendsten Biomarker in dieser Hinsicht ist die Messung der Methylierung von Genabschnitten. Die DNA Methylierung ist ein Mechanismus, der eine wichtige Rolle bei der Genexpression, der Organentwicklung und bei der Entwicklung von Krankheiten spielt (Cavalli Nature 2019).

Unser genetischer Code ist individuell in unserer DNA festgelegt und damit der Bauplan für unsere persönlichen Merkmale und Organstrukturen – ähnlich dem Architektenplan bei einem Hausbau. Darüber hinaus geht von dem Bauplan auch eine Funktionalität aus, indem genetische Abschnitte z.B. mit Methylierungen zeitweise aktiviert oder abgeschaltet werden. Diese Funktionalität der Gene wird als Epigenetik bezeichnet.

Inzwischen sind eine große Zahl von Alters-assoziierten und Umwelt-assoziierten Veränderungen unserer Genetik identifiziert worden. So können sog. „epigenetische Uhren“ erstellt werden, bei denen der Grad der Methylierung das biologische Alter anzeigt, welches durchaus in positiver wie auch in negativer Richtung vom chronologischen Alter abweichen kann. Die „epigenetische Uhr“ ist ein attraktiver Biomarker, der heute durch eine einfache Blutentnahme oder einen Speicheltest von Spezial-Laboren getestet werden kann.

So wie die genetische Funktion durch äußere Einflüsse geschädigt werden kann, so kann die genetische Funktion auch durch gesunde Maßnahmen, sowie durch Medikamente und Supplemente im Sinne des Anti-oder Better-Agings positiv beeinflusst werden.

Grundlage eines gesunden Alterungsprozesses ist sicherlich nach wie vor ein gesunder Lebensstil, mit einer maßvollen ausgewogenen, fleischarmen Ernährung im Sinne der mediterranen Kost mit einer Beschränkung der Kohlenhydrate und des Alkohols.

Der Effekt des Fastens ist dabei nicht nur im Tierversuch sondern auch am Menschen belegt. Daneben können sekundäre Pflanzenstoffe wie Kurkuma, Kohlsorten oder Sprossen Prozesse aktivieren, die unsere Methylierungsmuster verbessern. Auch regelmäßige körperliche Bewegung von 3-4 x pro Woche 30-40 min ist ein erwiesener Faktor, der Lebensqualität und Lebensdauer sichert. Der Abbau von Stressfaktoren durch ausreichend Schlaf, Entspannungsphasen, positive Konfliktbewältigung und Urlaub sind ebenfalls langfristig nicht zu unterschätzen.

Darüber hinaus gibt es pharmakologische Ansätze und Supplemente um die Methylierung reversibel zu gestalten, den Alterungsprozess aufzuhalten oder sogar in Teilen umzukehren. Hier liegt ein ganz neuer Fokus der seriösen wissenschaftlichen Forschung und Entwicklung, die uns sicherlich in den nächsten Jahren und Jahrzehnten neue therapeutische Erkenntnisse und Ansätze liefern wird.

Auch bei der Aktivierung von Mitochondrien, die unsere Zell-Kraftwerke sind und uns unsere tägliche Energie liefern, gibt es vielversprechende Ansätze, um Phänomene der chronischen Müdigkeit zu lindern und uns wieder mehr Stärke und Spannkraft für unsere körperliche und geistige Leistung liefern. Hier beraten wir unsere Patienten gerne welche Analysen und Methoden für sie die vielversprechendsten sind.

Das Preventicum mit Sitz in Düsseldorf und Essen hat sich von einem Check up-Anbieter zu einem der führenden medizinischen Kompetenzzentren Deutschlands entwickelt.

Unsere umfassende medizintechnische Ausstattung sowie die direkte Kommunikation der Ärzte untereinander ermöglichen eine kurzfristige präzise Abklärung komplexer Erkrankungen ebenso wie eine exzellente Vorsorge und medizinische Betreuung. Mit diesem Anspruch sind wir bewährter Partner vieler Unternehmenskunden wie auch ein verlässliches Zentrum für Privatpatienten.

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